Trochę o Wellnessie

Suplementacja Astaksantyną wzmacnia wytrzymałość siłową

Poniższe doświadczenie przeprowadzone zostało w celu zbadania efektów suplementacji Astaksantyną na sprawność fizyczną. Przez 6 miesięcy połowa z 40 studiujących mężczyzn dostawała codziennie kapsułki zawierające 4 miligramy Astaksantyny, podczas gdy druga połowa dostawała kapsułki bez aktywnych składników (placebo). W celu zmniejszenia prawdobodobieństwa otrzymania fałszywego wyniku zarówno uczestnicy jak i przeprowadzający badanie do końca jego trwania nie byli informowani o zawartości kapsułek.

Przed rozpoczęciem suplementacji zbadano wytrzymałość siłową każdego uczestnika badania poprzez sprawdzenie ile przysiadów każdy z nich mógł wykonać. Po niespełna sześciu miesiącach u otrzymujących Anakstantynę przeciętna liczba przysiadów na osobę zwiększyła się o 27 (z 49 do 76) natomiast u przyjmujących placebo ta liczba zwiększyła się o 9 (z 46 do 55).

Innymi słowy, u osób przyjmujących Astaksantynę zaobserwowano trzykrotnie większy wzrost niż w drugiej grupie. Uważa się, że powodem takiego działania Astaksantyny jest ochrona błony komórkowej przed stresem oksydacyjnym wywołanym ciężkimi ćwiczeniami. Odkrycia te sugerują zatem, że suplementacja Astaksantyną poprawia wytrzymałość siłową, a tym samym wyniki sportowe.


Omega 3
Kwasy Omega-3 to podstawowe kwasy tłuszczowe, które nie są produkowane przez nasz organizm i w zwiazku z tym muszą być dostarczane mu jako składnik diety. Odgrywają one niezwykle istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu ludzkiego organizmu.

• Wspomagają zdrowie układu krążenia (obniżają ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, przez co zmniejszają ryzyko wystąpienia zawałów serca i udaru)
• Wpływają korzystnie na układ nerwowy (poprawiają pracę mózgu, wspomagają procesy myślowe, naukę i koncentrację)
• Wzmacniają wzrok
• Wspierają system odpornościowy (pomagają ograniczyć alergie oraz objawy chorób autoimmunologicznych, takich jak artretyzm, choroba Chrona czy zespół jelita drażliwego)
• Podwyższają odporność stawów (minimalizują ból i stany zapalne)
• Poprawiają kondycję skóry

Kwasy tłuszczowe są kluczowym składnikiem błony komórkowej, dzięki czemu poprawiają od wewnątrz poziom nawilżenia i elastyczność skóry. Stymulują produkcję kolagenu i elastyny, przez co nasza skóra odzyskuje młody i świeży wygląd.